Hơi thở là nhịp cầu kết nối Thân – Tâm – Trí, là chìa khóa mở ra sức khỏe, trí tuệ và sự tự do nội tại. Trong vô số phương pháp thở, Kuusui Breath là hệ thống đầu tiên kết hợp tinh hoa của tư thế Yoga, triết lý của Kriya Yoga nguyên thủy, Khí Công và năng lượng học, tạo ra một phương pháp toàn diện để khai phóng luân xa, giải phóng dòng chảy năng lượng và cảm xúc, góp phần dẫn dắt hành giả vượt qua những rào cản vô minh.
Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Kusuha Reiki & Kuusui Breath:
1. Giữa Hơi Thở, Tư Thế Yoga và Khí Công
Không như các kỹ thuật thở truyền thống chỉ tập trung vào luồng không khí, Kuusui Breath tích hợp tư thế Yoga và triết lý của Khí Công để tối ưu hóa dòng chảy năng lượng trong cơ thể.
• Giúp cột sống thẳng hàng, mở rộng không gian trong lồng ngực để hơi thở đi vào sâu hơn.
• Giải phóng căng thẳng cơ bắp, giải phóng năng lượng tù đọng, giúp hơi thở chảy tự nhiên và mạnh mẽ.
• Dẫn dắt năng lượng qua các trung tâm quan trọng, giúp toàn bộ cơ thể được nuôi dưỡng và chữa lành.
• Giải phóng năng lượng từ gốc của tuỷ sống lên đến tận đỉnh đầu (Luân Xa 1 – Luân Xa 7) giúp hanh thông dòng khí luân chảy trong cơ thể.
• Giải phóng lượng không khí dư thừa, khí độc và độc tố được lưu giữ trong nội tạng.
• Giải phóng cảm xúc tiêu cực, cảm xúc bị kìm nén
2. Ứng Dụng Kriya Yoga Nguyên Thủy – Bí Mật Của Các Bậc Giác Ngộ
Kuusui Breath được xây dựng trên nền tảng Kriya Yoga cổ xưa, phương pháp mà các bậc minh sư sử dụng để đánh thức năng lượng Kundalini và khai mở trí tuệ.
• Giúp hơi thở trở thành công cụ thanh lọc mạnh mẽ, loại bỏ độc tố không chỉ ở cấp độ thể chất mà cả cấp độ năng lượng.
• Đưa tâm trí vào trạng thái thiền định sâu, giúp hành giả kết nối với ý thức cao hơn.
• Giải phóng nghiệp lực & những rào cản vô minh, giúp người thực hành tìm thấy con đường trung đạo, vượt qua mọi giới hạn của bản ngã.
3. Giải Phóng Luân Xa – Khơi Mở Nguồn Sống Tiềm Ẩn
Hệ thống luân xa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe và tinh thần con người. Khi luân xa bị tắc nghẽn, năng lượng bị trì trệ, sinh ra mất cân bằng về thể chất lẫn tâm lý.
• Kuusui Breath giúp luân xa được khai phóng một cách tự nhiên, không cần ép buộc, mà là dòng chảy năng lượng tự do.
• Kích hoạt hệ thống năng lượng của cơ thể, giúp mọi hoạt động từ tư duy đến trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn.
• Hỗ trợ quá trình chữa lành sâu, giúp giải phóng những ký ức và tổn thương bị kìm nén trong tiềm thức.
4. Kích Hoạt & Giải Phóng Kênh Năng Lượng Sushumna
Trong hệ thống năng lượng học, Sushumna là con đường trung tâm kết nối tất cả các luân xa và là dòng chảy của sự thức tỉnh.
• Khi Sushumna bị chặn, con người bị mắc kẹt trong sự vô minh, sống trong sự lặp lại của những mô thức cũ.
• Kuusui Breath giúp kích hoạt dòng chảy Sushumna, tạo ra sự lưu thông tự nhiên của Prana, mở ra khả năng nhận thức sâu sắc và sự sáng tỏ trong mọi quyết định.
5. Hợp Nhất Ida & Pingala – Đạt Được Sự Cân Bằng Tối Thượng
Ida & Pingala là hai kênh năng lượng chạy song song hai bên cột sống, biểu hiện cho sự nhị nguyên trong tâm trí con người:
• Ida (âm, Yin, não phải, trực giác, mặt trăng, quá khứ)
• Pingala (dương, Yang, não trái, logic, mặt trời, tương lai)
Sự mất cân bằng giữa hai kênh này khiến con người:
• Bị kiểm soát bởi cảm xúc hoặc suy nghĩ quá mức.
• Mất kết nối với hiện tại, luôn sống trong ký ức hoặc lo lắng về tương lai.
Kuusui Breath giúp hợp nhất Ida & Pingala, từ đó:
• Đưa tâm trí vào trạng thái hài hòa tuyệt đối.
• Giúp bạn sống trọn vẹn trong hiện tại, không bị kéo về quá khứ hay tương lai.
• Chuyển hóa xung đột nội tâm thành sự hòa hợp, an nhiên và sáng suốt.
6. Làm Sạch Cột Sống – Căn Nguyên Của Sức Khỏe
Cột sống không chỉ là cấu trúc vật lý mà còn là trụ cột của năng lượng sống (Prana).
• Kuusui Breath giúp giải phóng căng thẳng dọc theo cột sống, làm sạch mọi sự trì trệ từ thể chất đến tinh thần.
• Cải thiện lưu thông máu và năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
• Giảm đau nhức, điều chỉnh tư thế và hỗ trợ sự linh hoạt của hệ thần kinh.
7. Cân Bằng Hormone – Ổn Định Sóng Não
Thực hành Kuusui Breath thường xuyên sẽ giúp:
• Điều hòa hormone cortisol, giảm căng thẳng và lo âu.
• Tăng cường sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu và phục hồi tốt hơn.
• Kích thích dopamine & serotonin, mang lại cảm giác hạnh phúc và sáng tạo.
• Ổn định hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, giúp trạng thái tinh thần luôn cân bằng.
8. Vượt Khỏi Nhị Nguyên – Sống Đời Trung Đạo
Kuusui Breath không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, mà còn chuyển hóa hoàn toàn nhận thức của bạn về cuộc sống.
• Giúp bạn thoát khỏi những xung đột nhị nguyên (đúng – sai, được – mất, tốt – xấu).
• Đưa bạn vào trạng thái quan sát, không bị cuốn vào cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực.
• Giúp bạn sống đời sống Trung Đạo – tự do khỏi sự kiểm soát của bản ngã và vô minh.
9. Sự trợ lực của phương pháp Toning – Mantra
Toning – Mantra là gì?
Toning trong lĩnh vực âm thanh chữa lành bằng tần số và rung động là một phương pháp sử dụng âm thanh và rung động để cân bằng năng lượng, thư giãn tâm trí, và hỗ trợ chữa lành cơ thể. Đây là còn một phương pháp Dân Kênh Âm Thanh mạnh mẽ , bước tiến chữa lành trong tương lai.
Đây là một phần của liệu pháp âm thanh (sound therapy) và thường được kết hợp với các kỹ thuật như thiền, yoga, hoặc chữa lành năng lượng.
– Toning là việc tạo ra âm thanh bằng giọng nói để tạo ra các tần số và rung động có lợi cho cơ thể và tâm trí.
– Khi tụng âm “Kuu” trong hơi thở Kuusui Breath tạo ra những âm thanh từ cổ họng trong trạng thái thư giãn, điều này giúp nâng cao tần số rung của cơ thể.
Mọi thứ trong vũ trụ đều có tần số rung động riêng, bao gồm cả cơ thể con người. Khi cơ thể mất cân bằng (do căng thẳng, bệnh tật), tần số rung động của sẽ bị ảnh hưởng và suy giảm.
– Âm thanh và rung động từ toning giúp điều chỉnh tần số rung động của cơ thể, đưa nó trở lại trạng thái cân bằng và hài hòa.
– Giúp giảm căng thẳng, lo âu và giúp tâm trí tập trung hơn.
– Cân bằng năng lượng: Khai thông các luân xa (chakra) và cân bằng dòng năng lượng trong cơ thể.
– Hỗ trợ thể chất: Cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức và tăng cường hệ miễn dịch.
– Tăng cường sáng tạo và cảm xúc: Giúp giải phóng cảm xúc tiêu cực và kích thích sáng tạo.
– Trị liệu tắc nghẽn về năng lượng: khai thông chữa lành, nâng cao rụng động. Đặc biệt là tạo ra trạng thái rung động cao để đưa bạn vào trạng thái theta thiền định sâu để trải nghiệm những phương pháp trị liệu cụ thể.
– Mạnh mẽ nhất là kết nối năng lượng từ trái tim thuần khiết của bạn. Bạn càng thuần khiết và năng lượng càng cao. Âm thanh tạo ra càng có thể đi sâu vào trái tim người nhận và chữa lành sâu sắc.
Các tần số cơ bản trong Toning, thiền Mantra
– 432 Hz: Tần số được cho là hài hòa với tự nhiên, giúp thư giãn và cân bằng.
– 528 Hz: Tần số “chữa lành” (Healing Frequency), giúp phục hồi tế bào và DNA.
– 741 Hz: Tần số giúp giải độc và làm sạch năng lượng tiêu cực.
– 852 Hz: Tần số kích hoạt trực giác và kết nối tâm linh.
Tuy nhiên, âm thanh phát ra từ âm giọng của mỗi người là khác nhau và không giới hạn. Trong khi thiền định bạn có thể ở trong một trạng thái năng lượng rung động cao và âm thanh bạn phát ra sẽ vượt ra khỏi những khuôn khổ quy định ở trên. Âm lên xuống tuỳ thuộc vào cảm xúc và mức năng lượng của bạn. Tần số từ âm thanh giọng nói của con người có tác dụng chữa lành mạnh mẽ nhất và không có giới hạn cho nó.
LƯU Ý KHI THỰC HÀNH KUUSUI BREATH
– Kiên nhẫn: Hiệu quả của phương pháp có thể không xuất hiện ngay lập tức, cần thực hành đều đặn.
– Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy khó chịu hoặc mệt mỏi, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
– Kết hợp với phương pháp Kusuha Reiki để tăng hiệu quả.
– Học cách thiền động để tập cách quen với dòng chảy của cơ thể và cảm xúc.
– Không tập bài tập thở khi bị cảm, nghẹt mũi
– Người mắc các vấn đề về tai: Âm thanh tạo ra trong bài thở có thể ảnh hưởng đến áp lực tai, gây khó chịu hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề tai hiện có.
– Người bị chóng mặt hoặc rối loạn tiền đình: Việc tạo ra âm thanh rung có thể gây mất cân bằng và tăng cảm giác chóng mặt.
– Phụ nữ mang thai: Mặc dù một số kỹ thuật thở yoga an toàn cho thai kỳ, nhưng bài thở nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
– Người có vấn đề về hô hấp nghiêm trọng: Những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen suyễn nặng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hành.
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA KUUSUI BREATH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Đối với cơ thể:
- Cải thiện chức năng phổi, tăng cường oxy hóa máu.
- Giảm đau nhức cơ thể, hỗ trợ điều trị đau lưng và các vấn đề cột sống.
- Ổn định huyết áp, hỗ trợ hệ tuần hoàn và tim mạch.
- Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
Đối với hệ thần kinh & tâm lý:
- Giảm stress, lo âu và trầm cảm.
- Điều hòa cảm xúc, mang lại cảm giác bình an.
- Giúp tâm trí sáng suốt, tăng cường khả năng tập trung và sáng tạo.
- Hỗ trợ giấc ngủ sâu, giảm tình trạng mất ngủ mãn tính.
KẾT LUẬN
Kuusui Breath không chỉ là một phương pháp thở – mà là một chìa khóa giúp bạn khai mở năng lượng, cân bằng cuộc sống và vượt thoát khỏi mọi rào cản vô minh.
Hãy để hơi thở trở thành người thầy vĩ đại nhất của bạn, giúp bạn quay về với chính mình, sống trọn vẹn và khai sáng con đường tự do tuyệt đối.
