Có những ngày bạn thức dậy thấy mệt mỏi dù ngủ đủ giấc.
Có những lúc bạn bước vào một căn phòng, và đột nhiên thấy nặng nề.
Có những mối quan hệ khiến bạn kiệt quệ mà không hiểu vì sao.
Không phải lúc nào lý do cũng đến từ công việc hay thể chất.
Nhiều khi, đó là dấu hiệu cho thấy: trường năng lượng của bạn đang bị xâm lấn, tiêu hao, hoặc rối loạn.
Và đây là lúc bạn cần thực hành một nghệ thuật vô cùng quan trọng trong hành trình chữa lành và trưởng thành tâm linh:
Bảo vệ năng lượng cá nhân.
Năng lượng cá nhân là gì?
Mỗi người chúng ta đều có một trường năng lượng bao quanh – hay còn gọi là “aura”.
Trường năng lượng này không nhìn thấy được bằng mắt thường, nhưng cảm nhận được rất rõ:
- Bạn từng gặp ai đó khiến bạn thấy ấm áp ngay từ cái nhìn đầu tiên?
- Hay có người chỉ cần lại gần, bạn đã thấy ngột ngạt?
Đó chính là sự giao thoa giữa các trường năng lượng.
Aura của bạn như một “làn da vô hình” – bảo vệ, giao tiếp và ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận cuộc sống.
Khi nào bạn cần bảo vệ năng lượng?
- Khi bạn ở nơi đông người, xô bồ, hỗn loạn
- Khi bạn tiếp xúc với người có năng lượng tiêu cực, hay than vãn
- Khi bạn thường xuyên làm công việc chăm sóc, lắng nghe (healer, giáo viên, trị liệu…)
- Khi bạn vừa đi qua tổn thương hoặc giai đoạn yếu đuối
- Khi bạn nhạy cảm với cảm xúc của người khác (empath)
Bảo vệ năng lượng không phải là chống lại thế giới.
Mà là tạo ranh giới yêu thương để chính bạn được lành mạnh và vững vàng hơn.
Những dấu hiệu cho thấy năng lượng bạn đang bị ảnh hưởng:
- Cảm thấy kiệt sức sau khi ở gần một người nào đó
- Dễ bị cuốn vào cảm xúc người khác (buồn thay, lo thay…)
- Hay bị mất ngủ, mơ ác mộng, mệt mỏi vô cớ
- Không còn động lực, mất cảm hứng sống
- Tự nhiên hay cáu gắt, tiêu cực mà không rõ lý do
Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu này, Reiki muốn nói rằng:
Bạn không “yếu đuối” – bạn chỉ đang nhạy cảm và cần được yêu thương bằng một lớp bảo vệ an lành hơn.
Bảo vệ năng lượng không phải là ích kỷ
Nhiều người nghĩ việc “bảo vệ năng lượng” đồng nghĩa với rút lui, khép kín, thờ ơ với thế giới.
Nhưng thật ra, điều ngược lại mới đúng.
Chỉ khi bạn giữ được năng lượng sáng trong của mình, bạn mới có thể:
- Lan tỏa tình thương bền vững
- Giúp người khác mà không bị cuốn vào họ
- Ở lại trong lòng từ bi, mà không kiệt sức
Cách Kusuha Reiki giúp bạn bảo vệ năng lượng một cách dịu dàng
Trong Kusuha Reiki, chúng ta không dựng hàng rào bằng sự sợ hãi.
Chúng ta bảo vệ bằng:
- Tình thương vô điều kiện: giữ năng lượng ở tầng số cao, không dễ bị dao động
- Kuusui Breath: làm sạch và củng cố Aura mỗi ngày
- Thực hành đặt tay: nạp năng lượng vào những vùng suy yếu
- Thiền aura ánh sáng: tạo lớp bảo vệ bằng năng lượng vũ trụ
Một số cách đơn giản để bảo vệ năng lượng mỗi ngày:
🌿 1. Bắt đầu ngày mới bằng Kuusui Breath
- Hít vào: “Mình mời ánh sáng vào cơ thể mình”
- Thở ra: “Thở ra những gì không còn phục vụ mình nữa”
- Lặp lại 7 vòng để làm sạch và củng cố tầng năng lượng
🌿 2. Tưởng tượng lớp ánh sáng bao quanh
- Trước khi ra ngoài hoặc bước vào nơi đông người
- Hãy nhắm mắt, hình dung có một vòng tròn ánh sáng trắng, vàng hoặc tím ôm trọn bạn
- Nói: “Con đang được bảo vệ bằng tình thương.”
🌿 3. Thiết lập ranh giới lành mạnh
- Học cách nói “không” với sự tiêu hao
- Không phải ai đến nhờ cũng là nhiệm vụ của bạn
- Bạn không cần gánh cả thế giới để chứng minh mình tử tế
🌿 4. Thường xuyên “xả năng lượng cũ”
- Ngâm chân nước ấm, tắm muối epsom, ra thiên nhiên
- Viết nhật ký xả cảm xúc mỗi tối
- Nằm nghỉ ngơi sau những cuộc trò chuyện cảm xúc mạnh
🌿 5. Kết thúc ngày bằng một hơi thở tri ân
- Trước khi ngủ, đặt tay lên tim
- Thở thật chậm và nói:
“Mình cảm ơn cơ thể và năng lượng mình hôm nay đã đồng hành.
Mình cho phép mình được nghỉ ngơi và tái tạo.”
Kết luận
Bảo vệ năng lượng không phải là hành động “tách biệt”, mà là một hành động yêu thương chính mình một cách thầm lặng và sâu sắc.
Khi bạn biết bảo vệ năng lượng cá nhân, bạn bắt đầu:
- Sống tỉnh thức
- Yêu mình đúng cách
- Thương người mà không đánh mất mình
“Bạn không cần mở lòng với tất cả mọi người.
Bạn chỉ cần mở lòng với đúng người, vào đúng lúc – khi trái tim đủ sáng và đủ vững.”
